La randonnée, telle que nous la connaissons aujourd’hui, apparaît au XIXe siècle. Différente de la marche à pied, la randonnée est un sport-loisir qui se pratique, généralement, sur des sentiers dans la nature, qu’ils soient balisés ou non, que l’on soit seul ou à plusieurs. Afin de vivre une expérience de randonnée agréable et jouissive, il est nécessaire de s’équiper en conséquence. Voyons, dans cet article, comment se chausser et comment choisir sa paire de chaussettes de randonnée correctement afin d’éviter tous types d’inconvénients pour un trek en montagne ou sur terrain plat.
Caractéristiques de la randonnée
La randonnée, pour laquelle le sens de l’orientation dans la nature est un atout non-négligeable, connaît plusieurs niveaux de difficultés allant du niveau T1 au niveau T6.
Le niveau T1 ne nécessite pas d’avoir un équipement particulier, puisque la randonnée se pratique sur un terrain généralement plat. Le type de chaussures et le choix de chaussettes ont donc peu d’importance. En revanche, les niveaux T2 à T6 demanderont quelques exigences, notamment au niveau des chaussures ainsi qu’au niveau des chaussettes, pour un maintien optimal du pied.
Les niveaux T2 à T6 se pratiquent sur des terrains escarpés, demandant quelques fois de faire un peu d’escalade, parfois presque semblable à de l’alpinisme, et sont plus physiques que le niveau T1. Ce sont là des parcours sportifs pour lesquels les chaussures et le choix de la chaussette de randonnée jouent un rôle notable dans la pratique du trek afin de ne pas se blesser (éviter les ampoules, en particulier) et de pratiquer la randonnée de la manière la plus confortable possible.
Bien se préparer pour une randonnée de qualité
Afin de se préparer au mieux pour entamer une randonnée, il est nécessaire de se munir de quelques accessoires tels qu’une boussole, une carte, de l’eau, un GPS, de quoi manger, ainsi que d’une trousse de secours à ne surtout pas omettre en cas d’accident sans gravité ou de petites blessures. Le sac à dos doit être confortable à porter et ne pas être une charge pour le randonneur qui le porte.
Les vêtements devront être choisis en fonction des conditions météorologiques ainsi que des régions et être aussi confortables et adaptés que possible. Ainsi, vous trouverez un grand nombre de choix parmi les textiles qui conviennent tout à fait à la randonnée, que vous soyez homme ou femme et selon la matière que vous préférez. Le haut, comme le bas du corps doivent être équipés.
Il existe deux types de vêtements adaptés à la randonnée : le softshell (qui garde au chaud en isolant du froid et de l’humidité) et le hardshell (imperméable et respirant), que l’on peut trouver dans toutes les enseignes d’équipement pour la randonnée.
Une bonne chaussure et une chaussette adéquate pour une randonnée de printemps
Il va sans dire que le plus important dans la randonnée, ce sont les chaussures et les chaussettes que choisit de porter le randonneur. Nous ne saurions que trop vous recommander la marque Terrex, de chez adidas, qui propose un large choix de chaussures et de chaussettes de randonnées pour des prix allant de 80 euros à 300 euros, hors soldes pour les chaussures et pour un prix moyen de 25 euros pour la paire de chaussettes.
Le choix de la chaussure
La chaussure de chez adidas par Stella McCartney X Terrex free Hiker, le modèle le plus cher de la marque, a été conçue afin de pouvoir faire de la randonnée quelles que soient les conditions météorologiques et les parcours choisis en stabilisant le pied.
Le confort de ce modèle de chaussures de randonnée est plus qu’optimal puisqu’une languette à gousset permet d’ajuster la chaussure en fonction de l’expansion du pied et s’adapte donc à tous types de terrains en laissant le pied respirer sans le maintenir au chaud.
Après analyse de notre part, la chaussure la plus appropriée pour une randonnée de printemps est la chaussure Free Hiker 2.0 Gore Tex, modèle qui coûte 220 euros. En effet, cette chaussure, légère (378 grammes), garanti un confort optimal grâce à sa membrane Gore-Tex imperméable, qui garde le pied au sec, qu’importent les conditions météorologiques. De plus, sa tige en mesh (textile respirant) est sans coutures.
Vous les trouverez facilement ici : chaussures de randonnée femme
La semelle extérieure de la chaussure, une semelle intermédiaire boost, garanti une accroche parfaite, autant sur les surfaces lisses que sur les surfaces irrégulières, qu’elles soient mouillées ou sèches. Dotée d’un confort premium, cette paire de chaussures est donc appropriée aux randonnées de printemps grâce à son accroche supérieure.
L’un des grands avantages de cette chaussure est sa capacité de résistance à l’abrasion et sa capacité à s’adapter aux terrains difficiles, ce qui permet de ne pas fatiguer son pied inutilement.
Des études scientifiques, notamment celle menée par C. Napier et R. Willy, ont démontré que porter de bonnes chaussures de randonnée permet d’améliorer la performance et de modifier la biomécanique grâce à un bon maintien du pied.
La chaussure montante est à privilégier, car elle permet d’offrir un meilleur soutien de la cheville et du pied et permet d’éviter, ainsi, les entorses et les autres blessures qui peuvent être liées à la randonnée.
Le choix de la chaussette
En termes de chaussettes, nous vous recommandons, encore une fois, la marque Terrex d’adidas qui a un coût moyen de 25 euros. Cette chaussette de randonnée est spécialement conçue pour éviter au maximum les frottements et ainsi empêcher l’apparition d’ampoules grâce à un fil anti-ampoules situé au niveau des orteils.
Matelassée aux chevilles, la chaussette de chez Terrex d’adidas gardera, dans un confort optimal, le pied au sec et sans aucune sensation de surchauffe. Cette chaussette est particulièrement adaptée aux terrains rocailleux ainsi qu’aux pentes glissantes. Quelques soient donc les distances et les terrains que le randonneur souhaite parcourir, cette chaussette est parfaitement adaptée pour les randonnées de printemps.
Pour garantir une bonne durée de vie à cette chaussette, elle doit être lavée à froid et ne pas être passée au sèche-linge, ni même être repassée, afin de ne pas épuiser la matière et d’user la chaussette de manière précoce.
La marque Terrex d’adidas, conçue pour les sports d’extérieur, offre une solution économique et durable, notamment grâce à ses matériaux recyclés et de grande qualité, qu’elle utilise autant pour la chaussure que pour la chaussette.
Ce qu’il faut retenir de cet article, c’est que la chaussure et la chaussette jouent un rôle primordial dans la qualité de la randonnée que vous souhaitez effectuer. Vous avez, dans cet article, toutes les clés afin de trouver la chaussure et la chaussette qui sera faite pour vous pour une randonnée de printemps.
